(Gesundheits-) Coaching
„Eigentlich müsste ich regelmäßig Sport machen und mich ab sofort gesund ernähren. “ -> Glauben Sie, dass dieser Mensch etwas ändern wird?
Ich bin da nicht sehr optimistisch.
Grob wissen die meisten, was ein gesunder Lebensstil ist. Und dann kommt der sogenannte „innere Schweinehund“ dazwischen und macht die guten Vorsätze zunichte. Mit „Müssen“, Verboten und dem Kampf gegen innere Anteile zu Wohlbefinden und Energie zu gelangen, ist schwer möglich.
Nehmen Sie einen anderen WEG ! Mit den Methoden des systemischen Coachings und der positiven Psychologie unterstütze ich Sie auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei geht es unter anderem um folgende Fragen:
- Wie wichtig nehmen Sie Ihre Gesundheit im Verhältnis zu Job, Familie, sozialen Verpflichtungen u.s.w.?
- Was raubt Ihnen die meiste Energie?
- Was ist Ihre intrinsische (von innen kommende) Motivation für Veränderungen und wie kann diese gestärkt werden?
- Für welche Veränderung sind Sie bereit, was macht Ihnen Freude und wie lässt sich das mit Ihrem Alltag unter einen Hut bringen?
- Welche Widerstände gibt es im Außen bzw. Innen und wie können Sie damit besser umgehen?
- Was für Ressourcen / Unterstützung haben Sie / können Sie sich organisieren?
Diese Fragen sind interessant für alle Lebensbereiche.
Wenn es um unsere Gesundheit geht, spielen die folgenden Bereiche immer eine Rolle:
