Essverhalten
Bei welchen Anlässen und aus welchen Gründen essen Sie?
Hunger und Appetit sind heutzutage gar nicht so oft die Gründe, sondern häufig sind es Ablenkung, Belohnung, Übersprunghandlung, Gewohnheit und vieles mehr.
Bei meinem Coaching zum Thema Ernährung ist die Bewusstmachung der Motive ein wichtiger Schritt, um dann mögliche Alternativen zu erarbeiten.
Häufig ist das Ziel beim Thema Ernährung eine Gewichtsreduktion.
Ich unterstütze Sie dabei, sich ein positiv formuliertes, lohnenswertes Ziel zu setzen, das z.B. mit Visualisierung gestärkt werden kann.
Meine Arbeit zielt nicht ab auf das Erreichen des „Idealgewichtes“, sondern des persönlichen Wohlfühlgewichtes .
Wenn es um die Ausarbeitung eines spezifischen ggf. auch gezielt auf gesundheitliche Probleme abgestimmten Ernährungsplans geht, verweise ich Sie gerne an eine Ernährungsberaterin. Dies kann eine sinnvolle, befruchtende Ergänzung zum Coaching-Prozess sein. Potentielle Widerstände gegen die Ernährungsregeln können im Coaching mit mir als neutraler Person besprochen werden.